¿Qué es la masturbación? Definición y más

¿Qué es la masturbación?

Pajas, pajas eróticas, autoplacer, onanismo, como quieras llamarlo, la masturbación es una parte importante de la salud sexual. Pero, ¿qué es exactamente la autoestimulación?

El inglés americano Merriam-Webster La definición de masturbación es "estimulación erótica, especialmente de los propios órganos genitales, que suele desembocar en un orgasmo y que se consigue mediante contacto manual u otro tipo de contacto corporal sin relación sexual, mediante manipulación instrumental."

Sin embargo, en la práctica, los actos masturbatorios y de autoplacer sexual pueden resultar mucho más complejos. En este artículo, descifraremos las complejidades tabú de la masturbación y haremos una inmersión profunda en qué es, exactamente, la masturbación.

¿Es normal masturbarse?

Lo es. La gratificación sexual a través de la masturbación es un comportamiento normal y saludable. La autoestimulación sexual puede mejorar la salud mental, reducir la tensión sexual y ayudarte a conocer mejor tu propio cuerpo.

Cualquier terapeuta sexual que se precie le dirá que la exploración masturbatoria comienza a una edad temprana (algunos empiezan en la escuela primaria) y es un comportamiento sexual completamente normal.

Estas son las etapas comunes de la masturbación que puedes reconocer:

• Masturbación exploratoria: Suele comenzar entre los tres y los cinco años. Es una etapa en la que los niños están aprendiendo sobre su cuerpo y no tiene una motivación sexual.
• Masturbación por objetivos: Suele comenzar en torno a los 10 años. Durante esta etapa, se fija el objetivo de alcanzar el orgasmo y la masturbación se convierte en una actividad sexual.
• Masturbación estándar: Esta etapa comienza en algún momento de la adolescencia. Se puede alcanzar el orgasmo, y los adolescentes/jóvenes adultos pueden empezar a buscar juguetes como vibradores para alcanzar el clímax.

No hay por qué sentir vergüenza o pudor por masturbarse. El hecho de que sea un tema tabú no significa que no sea algo completamente normal y comúnmente practicado.

Combatir el estigma en torno a la masturbación

Siempre ha habido estigmas en torno a la masturbación, tanto para hombres como para mujeres. Muchas sociedades actuales aceptan excepcionalmente los distintos comportamientos sexuales y, sin embargo, el autoplacer sigue siendo un tema tabú.

Para combatir la visión negativa de la masturbación, es importante primero entender y desmontar los mitos comunes sobre la masturbación. He aquí algunos de los mitos extravagantes que se han difundido a lo largo de la historia:

• La masturbación provoca ceguera: Se trata de un viejo mito que es totalmente falso. Antes era popular afirmar que la masturbación podía causar otros males físicos como ceguera, acné y enfermedades. La causa de estos mitos podría ser que cuando los adolescentes empiezan a masturbarse, también empiezan a sufrir acné y los dolores de la pubertad.
• La masturbación causa infertilidad: Este insidioso mito se basaba probablemente en un clásico malentendido del cuerpo humano. Ahora sabemos que masturbarse no disminuye de forma permanente el número de espermatozoides.
• La masturbación provoca disfunción eréctil: Es posible que siga oyendo esta falsedad en las conversaciones. La realidad es que la disfunción eréctil es probablemente el resultado del envejecimiento, una enfermedad externa o una lesión. La masturbación no tiene nada que ver.
• La masturbación encoge los genitales: Este mito surgió probablemente para impedir que los hombres se masturbaran. Aunque el miembro se "encoge" tras el orgasmo, no es permanente ni está directamente relacionado con el autoplacer.

Otra falsedad muy extendida es que las mujeres no se masturban. Esta falsedad ha provocado vergüenza y confusión en muchas mujeres a lo largo de la historia.

Seamos claros: la masturbación es una actividad humana normal que no merece ni justifica ningún estigma asociado. Así que siéntete libre de masturbarte en paz, sabiendo que los antiguos mitos sobre la masturbación son completamente falsos.

¿Quién se masturba?

Muchísimas personas se masturban. Es difícil obtener cifras exactas, ya que ningún estudio es perfecto y las personas pueden no ser sinceras sobre su actividad sexual personal.

Sin embargo, el Informe mundial sobre el autoplacer TENGA 2018 afirma que el noventa y dos por ciento de los hombres estadounidenses se masturban, y el setenta y seis por ciento de las mujeres estadounidenses se masturban.

Estas cifras son asombrosas y ponen de relieve el gran número de personas que practican regularmente el autoplacer. Piensa en la masturbación como una forma habitual de cuidado personal, al mismo nivel que utilizar una mascarilla o ir al gimnasio.

¿Hay diferentes formas de masturbarse?

Sí, hay muchas formas diferentes de masturbarse. El cuerpo de cada persona es diferente. Su respuesta a las sensaciones es diferente. Su forma de experimentar placer es diferente.

De hecho, algunos individuos pueden no empezar a masturbarse hasta bien pasada la adolescencia y, sin embargo, sus técnicas son las mismas que las de alguien que lleva masturbándose desde los 10 años.

Echa un vistazo a nuestros consejos sobre las mejores técnicas que puedes probar para disfrutar de una fantástica vida de autoplacer. Recuerda que probar cosas nuevas puede intimidar al principio, pero al final merece la pena.

¿Existe la masturbación excesiva?

No, la verdad es que no. En realidad tiene un montón de beneficios. Te sorprenderá descubrir que masturbarse puede:

• Ayuda a tratar el insomnio
• Menor estrés
• Aliviar los dolores menstruales
• Actúa como analgésico natural
• Aumentar la confianza sexual

El autoplacer tiene aún más beneficios, desde mejorar la salud mental hasta ayudar a prevenir infartos.

Sólo hay un caso en el que el autoplacer puede ser perjudicial. Es posible volverse adicto a la masturbación. Puede ser difícil reconocer cuando usted o un ser querido tienen una adicción a la masturbación. Los síntomas más reconocibles incluyen la dificultad para establecer o construir la intimidad con la pareja, la incapacidad para completar las tareas cotidianas y la falta de motivación personal.

Cuando la autoestimulación te impide vivir tu vida, puede resultar molesto y confuso.

Seguir estos pasos puede ayudarte a ti o a un ser querido a dejar la masturbación basada en la adicción y, en su lugar, volver a practicar un autocuidado sano y de calidad.

1. Tómate un descanso: Añade otro acto de autocuidado saludable a tu agenda para sustituir el exceso de masturbación. Ve al gimnasio, pasa tiempo con tus seres queridos y habla con un confidente sobre tus problemas recientes.
2. Cambia: A menudo, nos quedamos atascados en la rutina del autoplacer y no podemos alcanzar un buen orgasmo, lo que nos lleva a una masturbación adictiva y desesperada. Un juguete nuevo puede cambiar las cosas y ayudarte a correrte como un campeón una vez más.
3. Controla tus hábitos: Quieres que la masturbación sea divertida y satisfactoria. Sé consciente de tus hábitos masturbatorios para asegurarte de que tú o un ser querido no volvéis a caer en patrones destructivos.

Demasiado de algo bueno puede ser tóxico. Asegúrate de que tus sensacionales hábitos pajilleros no se desvíen por un camino exhaustivo. Te mereces sesiones de amor propio divertidas y placenteras.

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