Masturbarse para aliviar el estrés: ¿Funciona realmente?

La vida es agitada. Hay que hacer malabarismos con el trabajo, los amigos, la salud personal, la pareja y otras cosas. Día tras día, el estrés aumenta. La terapia es una buena opción y los medicamentos pueden ayudar, pero ¿y si masturbarte pudiera eliminar el estrés de tu vida?

Eso lo cambiaría todo.

En este artículo analizaremos el efecto de la masturbación en los niveles de estrés, lo que el estrés realmente provoca en el organismo y los beneficios potenciales reales del autoplacer regular.

Los efectos del estrés en el organismo

El estrés es una condición mental y física que puede tener algunos efectos graves sobre tu bienestar. Ahora bien, una cierta cantidad de estrés puede ser algo bueno y no dará lugar a situaciones desafortunadas. Un poco de estrés antes de una presentación, en el tráfico o en una situación potencialmente peligrosa puede agudizar tus sentidos y ayudarte a rendir al máximo.

El problema es cuando este estrés se vuelve demasiado constante o elevado, lo que provoca algunos efectos secundarios alarmantes. Estos son algunos de los efectos más comunes del exceso de estrés en el cuerpo humano:

• Sistema inmunitario debilitado: El estrés crónico pone al organismo en un estado casi constante de lucha o huida. Esto tiene un efecto perjudicial sobre el sistema autoinmune, ya que el cuerpo no puede prepararse completamente para protegerse de las enfermedades.
• Cefaleas tensionales: El estrés suele provocar que los músculos se tensen y permanezcan tensos durante largos periodos de tiempo. Este nerviosismo suele desencadenar cefaleas tensionales que pueden provocar un dolor cegador y durar horas.
• Fatiga: Es difícil para tu cuerpo permanecer en un estado constante de estrés. Merma la energía y provoca una fatiga precoz. Esto tiene un efecto perjudicial en todos los aspectos de tu funcionamiento y de tu vida diaria.
• Ataque de asma: En momentos de estrés, el sistema respiratorio entra en sobremarcha, preparando el cuerpo para la amenaza. Este pico de actividad puede desencadenar ataques repentinos de asma, sobre todo en personas con enfermedades preexistentes.
• Ataque al corazón: Así es. El estrés elevado y persistente afecta tanto al corazón que puede provocar un infarto, un derrame cerebral e incluso la muerte.
• Dolor general: El estrés es duro para el cuerpo. El aumento de cortisol y otras hormonas puede provocar dolor de estómago, dolor de cabeza, enfermedades y mucho más. Cuanto más tiempo pase, más difícil será controlarlo con medicamentos sin receta.
• Deterioro de la salud mental: Uno de los síntomas más graves del estrés es el deterioro mental. El estrés excesivo provoca mal humor, incapacidad para concentrarse, mala actitud, paranoia y otros graves problemas de salud mental.

Nadie merece vivir con un estrés excesivo. Hay muchos recursos para afrontarlo, como visitar al médico o meditar. También existe la posibilidad de tratar el estrés con un poco de autoestimulación.

¿Masturbarse alivia el estrés?

Esta es la gran pregunta, y la respuesta es ¡absolutamente sí! Tiene muchos efectos positivos en el cerebro y el cuerpo que ayudan a reducir el estrés, que trataremos en la siguiente sección.

Un rápido descargo de responsabilidad: la masturbación puede no tratar completamente los casos extremos de estrés excesivo. Siempre es mejor acudir a un profesional de la salud y a un terapeuta sexual para obtener una ayuda realmente completa. Aun así, un poco de amor propio regular nunca viene mal.

Cómo alivia el estrés la masturbación regular

El placer personal puede aliviar el estrés de muchas maneras. Masturbarse lo hace de dos maneras. En primer lugar, trata los síntomas del estrés y, en segundo lugar, trata el estrés en sí mismo.

Estas son algunas de las formas en que la masturbación obra su magia.

Mejora de la calidad del sueño

¿A quién no le gusta dormir un poco o una siesta al mediodía? Además de ser increíblemente placentero, el sueño de calidad tiene poderosos efectos sobre el organismo.

Cuando dormimos, nuestro cuerpo se recarga y se reinicia, preparándonos mental y físicamente para el día siguiente. Dormir mejor por la noche puede ayudar a reducir los efectos físicos del estrés en el cuerpo. Masturbarse provoca la inundación de muchas hormonas que facilitan el sueño y favorecen el sueño profundo. Masturbarse es incluso un aspecto importante de algunos planes de tratamiento del insomnio.

La claridad post-nueces puede ser molesta, pero el sueño post-nueces es el paraíso.

Liberación de hormonas del bienestar

¿Conoces la sensación de paz y felicidad que tienes después de hacer ejercicio o de mantener una buena conversación con un amigo? Parte de esos sentimientos de alegría proceden de la activación de neurotransmisores y la liberación de oxitocina, entre otras hormonas.

La masturbación también libera hormonas del bienestar, como la serotonina y la dopamina, que ayudan a reducir el estrés. Estas estimulantes hormonas actúan como auténticas drogas para aliviar la tensión, mejorar el estado de ánimo y provocar una sensación de paz. Esto hace que la masturbación sea excelente para combatir los efectos mentales del estrés.

Menos dolor físico

La tensión muscular y la cautela propias del estrés son imposibles de mantener durante la masturbación. La masturbación aumenta la tensión sexual y física hasta que el orgasmo final lo libera todo. Esta liberación alivia la tensión corporal y provoca menos dolor físico.

El otro aspecto del poder analgésico de la masturbación es la liberación de endorfinas. Estas sustancias químicas tienen un montón de beneficios para la salud, desde el alivio del estrés intenso hasta la reducción de los niveles de cortisol y la mejora del bienestar mental. El zumbido que crean las endorfinas sirve para reducir los niveles de dolor.

Después de la sesión de amor propio, entrarás en un estado de relajación sin huesos y sin necesidad de analgésicos.

Placer sin riesgo

Por desgracia, el sexo en pareja no siempre es sencillo ni está exento de riesgos. Éstas son algunas de las complicaciones que puede conllevar el sexo en pareja:

• Emociones confusas: ¿Su pareja no está familiarizada? ¿Hay emociones complejas o sentimientos de culpa de por medio? El sexo con emociones extrañas es lo contrario de relajante.
• ETS: Esta es la triste realidad en la que vivimos. Las enfermedades de transmisión sexual son una amenaza moderna durante cualquier encuentro sexual.
• El embarazo: El control de la natalidad y la oración no son a prueba de balas, y a veces ocurren accidentes. El embarazo es una forma estupenda de aumentar el estrés, no de minimizarlo.
• Mala imagen corporal: Ser observado por los demás puede poner en primer plano la imagen corporal y los problemas de autoestima. No es una experiencia exenta de estrés.

La masturbación es una forma libre de estrés de sentir placer; en lugar de aumentar tu estrés, puedes sentirte seguro de que estás siendo seguro a través del auto-placer. Esto no quiere decir que la actividad sexual en grupo no pueda tener las mismas propiedades para aliviar el estrés; sólo que puede ser más difícil lograr una verdadera relajación y mejorar la salud sexual.

Alivio de la tensión

La tensión no es sólo física. La tensión derivada del estrés también puede suponer una pesada carga mental. ¿Has estado emocional o mentalmente tenso por el trabajo, los estudios o la vida en general? ¿Has experimentado tensión o frustración sexual?

Una rutina de masturbación adecuada alivia todo tipo de tensiones y convierte tu mente en una pizarra en blanco y feliz. La clave está en garantizar que tu práctica de autoestimulación te permita obtener el máximo placer. Recuerda que tu cuerpo y tus preferencias cambian. Es increíblemente normal. Puede que parte de tu tensión sexual se deba a un estilo de masturbación que no es el óptimo.

No tengas miedo de experimentar con nuevas técnicas y juguetes. Te mereces tener la mejor experiencia autosexual y aliviar tensiones.

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