¿Es saludable la masturbación?
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La masturbación, tanto masculina como femenina, es una práctica de la que muchos se avergüenzan o sobre la que no reciben información precisa. En muchas culturas, la idea de pureza desprecia el autoplacer, lo que convierte la masturbación en un tema tabú.
Debido a esta atmósfera de silencio, es posible que hayas oído rumores sobre lo que la masturbación le hace realmente a tu cuerpo. Hay historias disparatadas de que la masturbación provoca un crecimiento del vello sin precedentes, infertilidad e incluso un efecto hormonal permanente. Las acusaciones pueden ser alarmantes, sobre todo si has empezado a buscar juguetes sexuales para mejorar tu masturbación.
En este artículo, separaremos la realidad de la ficción, repasando los efectos reales de la masturbación y respondiendo a preguntas habituales sobre la salud. Deberías poder masturbarte con confianza, conociendo sus efectos saludables sobre tu cuerpo.
¿Es sana la masturbación?
Te mereces información precisa sobre tu cuerpo y tu salud sexual. ¿Te has preguntado si la masturbación es saludable? En general, la respuesta es sí. Tiene muchos beneficios para la salud, tanto mental como física.
He aquí algunos de los muchos beneficios de la autogratificación para hombres y mujeres:
- Alivia el estrés: El estrés llega a nuestras vidas a través de muchas situaciones y circunstancias biológicas diferentes. La masturbación puede facilitar el sueño, el descanso y la recuperación del estrés diario.
- Aumenta la confianza sexual: Cuando explores tu cuerpo a través de la masturbación, aprenderás qué te ayuda a alcanzar ese pico orgásmico. Comprender las señales de tu propio cuerpo aumentará tu confianza en una situación de pareja.
- Previene la depresión: La depresión es una enfermedad mental compleja que no puede tratarse únicamente con masturbación; sin embargo, las hormonas que se activan durante y después de una sesión de autoplacer pueden aliviar los efectos de la depresión y mejorar el estado de ánimo general.
Hay muchísimos más beneficios de la masturbación, y la clave para entender por qué radica en los efectos biológicos de la masturbación.
El cerebro humano está programado para recompensar el placer sexual. Esto implica actividad sexual consentida con y sin pareja, en cualquier entorno, con cualquier juguete u otro objeto.
Hormonas como la oxitocina, la dopamina y la serotonina, junto con otras endorfinas, se activarán, enviando a tu cerebro a un estado feliz y elevado. Aunque no alcances la eyaculación completa durante la masturbación, tu cuerpo se inundará de muchas de estas hormonas de la felicidad.
Los efectos secundarios de la masturbación no sólo no son malos, sino que aumentan biológicamente el bienestar y el estado de ánimo general. Las sesiones regulares de masturbación pueden incluso mejorar la imagen corporal y la vida sexual en general. Todos salimos ganando.
¿Se puede masturbar demasiado?
Hemos establecido que la masturbación, en general, es una actividad saludable. Otra pregunta habitual, y fuente de desinformación, es si uno puede masturbarse demasiado o con demasiada frecuencia.
La respuesta es no, en realidad no, a menos que este autoplacer se convierta en un problema importante que empiece a repercutir negativamente en tu vida.
A estudio reciente descubrió que, durante la pandemia de COVID-19, todos los sujetos encuestados se masturbaban con frecuencias muy variables: el 24,2% de los hombres no se había masturbado en absoluto en el último año, el 17,1% se masturbaba de dos a tres veces por semana y casi el 10% se masturbaba todos los días.
Las razones comunes de la frecuencia de la masturbación femenina y masculina no tienen nada que ver con problemas de salud. En cambio, la motivación para masturbarse está relacionada con el placer, la sensación de tensión sexual, el alivio del estrés y la relajación. Las razones más frecuentes para no masturbarse fueron:
- Falta de interés
- Estar en una relación comprometida
- Conflicto con la moral o los valores
- Estar en contra de la propia religión
Masturbarse "demasiado" es un concepto profundamente personal que difiere para cada persona, dependiendo de factores como el deseo sexual y cualquier disfunción sexual existente. Si el autoplacer no va en contra de ningún código moral o relacional personal y te apetece, hazte todas las pajas que quieras.
No te preocupes si de repente notas que te masturbas con menos frecuencia. Del mismo modo que no hay razones de salud para masturbarse menos, tampoco las hay para masturbarse más. Presta atención a tu cuerpo y céntrate en sacar el máximo partido de cada sesión, independientemente de la frecuencia con la que se produzcan.
Sin embargo, la idea de que el exceso de masturbación es perjudicial puede proceder de la situación que se produce cuando uno se masturba con demasiada brusquedad. Si te masturbas con demasiada agresividad y sin la lubricación adecuada, podrías dañar la delicada piel de los genitales. Esto puede derivar en una afección dolorosa.
Utiliza siempre una lubricación adecuada y aplica lubricante según sea necesario a lo largo de tu sesión de masturbación para evitar esta dolorosa experiencia. Si le ocurre esto, deje de masturbarse en exceso y tómese unos días para descansar y recuperarse. Vigile sus genitales en busca de inflamación, enrojecimiento, decoloración e hinchazón.
Póngase en contacto con un profesional para obtener asesoramiento médico si sus síntomas empeoran, y tenga cuidado en el futuro de lubricarse antes de pajearse.
Mitos sobre la masturbación y la salud
Muchos de los mitos que rodean a la masturbación están relacionados con los efectos mentales de la autogratificación. Estas falsedades circulan por Internet y la sociedad, difundiendo mentiras sobre los efectos de la masturbación en la salud mental. Algunos afirman que la masturbación empeora los dolores menstruales, aumenta el cortisol o incluso daña el sistema inmunitario.
He aquí algunos de los mitos más extendidos sobre la masturbación:
- Mito #1: La masturbación provoca disfunción eréctil: La disfunción eréctil es un trastorno complicado que puede deberse a múltiples causas, como la edad avanzada, los desequilibrios hormonales y las enfermedades. La masturbación no es un factor causante de disfunción eréctil. En general, el autoplacer puede ayudar con los efectos mentales y físicos de la disfunción eréctil, como aumentar la autoestima y favorecer el flujo sanguíneo a los genitales.
- Mito #2: La masturbación no es un aspecto normal del desarrollo sexual: Esto es rotundamente falso. Muchos médicos y terapeutas aconsejarán que no hay una edad real en la que empiece la masturbación, pero siempre que lo haga, es un aspecto perfectamente normal del desarrollo sexual.
- Mito #3: La masturbación provoca malformaciones físicas: Este mito suele afirmar que la masturbación puede causar ceguera u otros problemas o dolencias físicas. Este mito tan común puede ser el resultado de antiguos métodos para fomentar la abstinencia. No tiene ninguna verdad médica real.
Algunas personas pueden tener creencias o prácticas que les hacen sentir culpa o vergüenza al adoptar cualquier comportamiento sexual. Esto puede resultar en una experiencia menos que placentera, pero no hay verdaderas razones médico razones médicas para no masturbarse.
La masturbación placentera puede mejorar y mejorar tu salud física. Siempre que sigas las señales de tu cuerpo, no habrá efectos secundarios adversos.
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