Así aumentará la duración de la vida sexual de las personas con discapacidades

Was ist sexuelle Ausdauer?

La duración del coito indica cuánto tiempo puede una persona mantener relaciones sexuales antes de hacer una pausa, ya sea por eyaculación o por sueño. Por lo general, la duración de las relaciones sexuales se define como el tiempo que transcurre desde el primer contacto con el pene hasta la eyaculación.

Im Durchschnitt dauert dieser Zeitraum bei Männern 5,5 Minuten . Esto significa que muchos hombres tardan menos de 5 minutos.

Estos son algunos de los factores más importantes que pueden influir en la duración de la vida:

• Disfunción Eréctil: La disfunción eréctil se refiere a la incapacidad de obtener y mantener una reacción durante el transcurso de un accidente cerebrovascular. El alcance y la duración de la decisión varían. Algunos hombres no obtienen ninguna respuesta, mientras que otros se quedan muy cortos. Se trata tanto de un trastorno físico como psíquico, y para la mayoría de los hombres este trastorno de la salud sexual es bastante tolerable.

• Estado psíquico: Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen und mangelndes Selbstvertrauen können es schwierig machen, eine Erektion aufrechtzuerhalten oder die nötige Ausdauer für Sex zu haben. Si se siente intimidada y no se atreve a disfrutar del momento, conozca su deseo sexual y su terapia sexual.

• Fitness corporal: Sex kann anstrengend sein. Se trata de una actividad muy sexual, y una buena forma física o un buen estado físico pueden afectar a su duración sexual.

• Vertrautheit mit dem Partner: Muchos hombres tienen problemas para encontrar a un socio desconocido o para tomar una decisión. Si se encuentra a gusto con alguien, tendrá un mayor control sobre la situación y sus decisiones de compra.

Una mala interpretación es un problema muy común con muchas causas posibles y posibilidades de tratamiento.

Así aumentará su potencia sexual

Éstas son las mejores maneras de aumentar tu vida sexual y no estresarte más con el sexo.

Apueste por su salud física y mental

Un estado físico deficiente hace que sea difícil encontrar el ritmo sexual ideal.

Unas buenas costumbres alimenticias y un movimiento regular pueden mejorar la salud corporal y aumentar la esperanza de vida.

Wir haben einige Fitnessfakten und Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihre Ausdauer zu steigern.

• El dolor de cabeza: La mayoría de los hombres consumen al menos 2.500 Kalorien. Zu wenig Kalorien führt unter anderem zu Energie- und Ausdauerverlust.

• Tenga cuidado con sus productos alimenticios: La ingesta de productos de origen vegetal o de carne roja no estimula su cuerpo y no le ayuda a sentirse bien. Utilice una combinación adecuada de ingredientes de origen vegetal para mantener su libido y su nivel de testosterona, sin tener que recurrir a medicamentos como Viagra.

• Practique deporte: Es wird empfohlen, täglich mindestens 30 minutos de deporte moderado y, además, realizar varias sesiones de entrenamiento físico para mejorar la salud sexual y reproductiva. Los paseos, las caminatas o las sesiones de radio fomentan la salud sexual y reproductiva.

• Los suplementos nutricionales en la dieta: Los alimentos ricos en nutrientes como el Kalium, las aminoácidos, los Omega-3 y la L-arginina son muy beneficiosos para la salud de los hombres. Son un excelente complemento para el aumento de la actividad física.

Estos cambios en la vida no sólo mejoran la función sexual. Pueden mejorar la salud en general, reducir los altos niveles de colesterol e incluso mejorar su salud psíquica.

Hable sin compromiso con su médico sobre cualquier pregunta o duda relacionada con su salud. Su médico le ayudará a desarrollar el programa ideal para aumentar su esperanza de vida (y llevarla a un estilo de vida saludable).

Elabore un buen plan de estudios

Una dieta equilibrada es importante para una mayor duración, pero no lo es todo. Existen muchas enfermedades graves que afectan al sueño de millones de personas, como el síndrome de piernas inquietas (SPI), la enfermedad de Parkinson (Narkolepsia), el síndrome de piernas inquietas (SPI), el síndrome de piernas inquietas y muchas más.

Si padece uno de estos trastornos, puede contar con la ayuda de un experto cualificado para elaborar un plan de tratamiento que le permita volver a la normalidad. Si sólo tiene problemas para controlar el ritmo cardíaco, estos consejos pueden ayudarle:

• Haga un plan de horario realista: No debe pasar de cuatro a nueve horas de trabajo por noche. Elabore un plan realista que tenga en cuenta su tiempo y sus posibilidades actuales.

• Agarre su Drogenkonsum: Tomar mucha cafeína poco antes de acostarse es un remedio para una catástrofe, y un mayor contenido en alcohol puede aumentar su energía sexual. Hable con su pareja y disfrute de la cena de los sábados y de la noche.

• Elija un entorno agradable: Investieren Sie in Verdunkelungsvorhänge, schalten Sie weißes Rauschen ein oder räumen Sie einfach auf. Sie werden erstaunt sein, wie ein heller oder hektischer Raum Ihre Schlaffähigkeit einschränken kann.

• Nickerchen einschränken: Esta no es una opción para todos aquellos a los que la vida y el trabajo les resultan estresantes. Si es posible, reduzca su nómina o reduzca su riesgo.

• El estrés desaparece: El intento de acabar con el pánico y el estrés acaba muy bien. Denken Sie an die Hauptstressoren, die Ihre nächtlichen Gedanken plagen, und beginnen Sie, sich mit ihnen auseinanderzusetzen.

Ein effektiver Schlafrhythmus ist die best Voraussetzung für befriedigenden Sex ohne sexuelle Ausdauerprobleme oder Gähnen zwischendurch. También puede aliviar problemas de salud a largo plazo y mejorar el bienestar general.

Empieza a jugar desde el principio

Vorspiel ist jede sexuelle Aktivität, die dem Geschlechtsverkehr vorausgeht. La práctica del juego de rol puede ayudar a aumentar el deseo y a facilitar un comienzo lento que prolongue su duración.

Auch das Erkunden anderer erogener Zonen oder Oralsex vor dem eigentlichen Geschehen kann das Vergnügen für Sie und Ihren Partner verlängern.

Descubre antes del sexo con tu pareja las técnicas de juego ideales. Descubre lo que hasta ahora ha funcionado y lo que ambos quieren mejorar. Te sorprenderás de lo mucho que puede durar la experiencia.

Bauen Sie Ausdauer durch Masturbation auf

Si su experiencia sexual favorita es una pareja, puede ser difícil de controlar. La masturbación regular es siempre una forma de tener relaciones más duraderas y te ayuda a aumentar tu duración sexual.

Es hilfreich, ein Spielzeug zu kaufen, das das Gefühl einer warmen Muschi und die Empfindungen beim Sex genau nachahmt. Fleshlights dreistufiger Prozess kann Ihre Ausdauer deutlich steigern. Así funciona:

• Coño de bolsillo : Estos fantásticos juegos se asemejan a una vagina y te sumergen en un enigmático orgasmo.
• Ärmelwärmer : Mit den erstklassigen Ärmelwärmern können Sie Ihre neuen Taschenmuschi schnell auf die exakte Temperatur einer Muschi erwärmen.
• Sex-Halterungen : Estos cabestrillos son el último paso de una rutina de masturbación realista. Su Sex-Halterung umklammert Ihre neue künstliche Vagina und pumpt in Ihrem gewünschten Tempo.

Estos juegos te ayudarán a disfrutar de tu próxima experiencia sexual con tu pareja y te permitirán encontrar el sexo perfecto sin que te des cuenta.

Erwägen Sie desensibilisierende Gleitmittel

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Si necesita llegar a tiempo, puede utilizar un Gleitmittel que le ayude a prolongar la experiencia y a mejorar el rendimiento de su empresa. Diese Gleitmittel können die Empfindungen beim Geschlechtsverkehr etwas abschwächen und es einfacher machen, in einem angemessenen Tempo zum Orgasmus zu kommen. Puede aumentar la dilatación de los genitales, aumentar la secreción sanguínea y estimular la eyaculación precoz.

Pruebe su Gleitgel desensibilisierendes beim Solo-Sex, bevor du es ins Schlafzimmer bringst. Así estarás seguro de que no tendrás ninguna mala experiencia con el producto y disfrutarás de él antes de que llegue el gran momento.

Fügen Sie Spielzeug hinzu, um das Vergnügen zu verlängern

Fast jeder sexuell aktive Mensch hat schon einmal einen Moment erlebt, in dem er gekommen ist, bevor er bereit war. Aunque el hombre intente superar estos momentos, no podrá hacerlo del todo, y eso está bien. Sex soll sich gut anfühlen und man soll kommen. Das gehört zum Spaß dazu.

Sexspielzeug im Schlafzimmer kann jedoch das Vergnügen verlängern und bei Bedarf eine kurze Pause ermöglichen. Es un buen método para aumentar las experiencias sexuales y mejorar los resultados de todas las parejas. Descubre los los mejores juegos sexuales para mujeres y revoluciona tu sexo y tu vida.

Übung macht den Meister - Verbessern Sie Ihre Ausdauer mit Fleshlight

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